Что такое фотостарение и как с ним бороться

Фотостарение кожи: что это такое

Кожа стареет двумя путями. Один — просто время. Второй — солнце. Последний вариант и называют фотостарением, и он бьет куда сильнее: разрушает коллаген, запускает пигментацию, ускоряет все, что связано с увяданием кожного покрова Цифра, которая обычно удивляет: до 80% возрастных изменений кожи — это не прожитые годы, а именно солнце. Причем необязательно доводить до ожога. Хватает регулярных прогулок без SPF-защиты — морщины, неровный тон кожи, слабый тургор появятся раньше положенного. Хроностарение идет медленно: обмен веществ в клетках замедляется, коллагена и эластина вырабатывается меньше с каждым годом. Фотостарение действует грубее — если вы долго бывали на солнце или годами ходили в солярий, а потом заметили, что кожа резко «сдала», дело именно в нем.

Причины и факторы, вызывающие фотостарение

Кому стоит быть особенно внимательным:

1. Светлокожим людям первого и второго фототипа;
2. Тем, у кого много родинок и веснушек;
3. Жителям солнечных регионов;
4. Любителям соляриев.
5. Тем, кто не пользуется солнцезащитными средствами;
6. Тем, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к солнечному излучению.

Кстати, солнце не обязано быть прямым, чтобы навредить. Лучи проходят сквозь облака, отражаются от воды, снега, песка. Пасмурный день — не гарантия безопасности.  Цифра для тех, кто любит солярий: каждые десять лет регулярного загара повышают риск рака кожи на 20%. Шведские исследователи обнаружили меланому у 55% женщин, посещавших солярий чаще раза в месяц.

Какие лучи провоцируют фотостарение

Солнце бьет по коже двумя способами.

1. UVB-лучи работают быстро и грубо. Обгорели за день на пляже? Это они. Проникают неглубоко, зато сразу заметен эффект — ожог, покраснение, поверхностная пигментация.
2. UVA работает не так явно. Воздействует глубже, на уровне дермы, и там неспешно негативно влияет на выработку коллагена. Проблема в том, что видимых следов первое время нет вообще. Когда процесс разрушения коллагена уже пошел, на лице пока ничего не видно.

Признаки фотостарения кожи

• Коллагена становится меньше. Свободные радикалы, которые образует UVA, атакуют фибробласты, то есть сами клетки-производители. Запасы коллагена разрушаются, и новых не появляется;
• Роговой слой утолщается. Кожа так пытается защититься, но платит за это тусклостью и жесткостью;
• Меланоциты начинают работать на пределе, отсюда появление темных пятен;
• Липидный барьер, который держит влагу внутри, истончается — кожа сохнет.

Как распознать фотостарение: основные проявления

• Морщины — не мелкие, а глубокие, с потерей общей упругости эпидермиса;
• Тон — неровный, где-то веснушки, где-то крупные пятна с рваным контуром; какие-то со временем побледнеют, какие-то останутся навсегда, зависит от того, как глубоко засел пигмент;
• Сухость и шелушение — потому что влага уходит быстрее, чем восполняется;
• Поры расширяются и забиваются, потому что коллагена мало, а роговой слой мешает нормальному очищению;
• Купероз — сосудистые звездочки на щеках, результат истонченных капиллярных стенок.

Защита от фотостарения: эффективные методы

Это не только крема дома, но и аппаратные процедуры:

1. Фотоомоложение на импульсном свете возвращает тону кожи однородность, убирает пигментацию, запускает выработку собственного коллагена. Обычно нужно 3-5 сеансов с перерывом в месяц.
2. Пилинг обновляет верхний слой кожи за 3—4 процедуры с недельными паузами, убирая поверхностную пигментацию и разглаживая микрорельеф.
3. Коллагенотерапия — инъекции, восстанавливающие каркас кожи.
4. При глубоких морщинах в дело идет лазер.

За индивидуальным подбором методики лучше приходить на консультацию. В центре красоты и косметологии «Милан» для борьбы с признаками фотостарения используют омоложение на аппарате Lumenis M22 и другие эффективные процедуры.

Уход за кожей при фотостарении

Домашний уход тоже играет роль. Раз липидный барьер разрушен, крем с гиалуроновой кислотой и керамидами становится не роскошью, а необходимостью — он держит влагу внутри и постепенно восстанавливает защитный слой. Есть и внутренний фактор — питание. Омега-3, витамины C и E, коэнзим Q10, полифенолы снижают окислительный стресс, который бьет по клеткам изнутри. Ешьте больше рыбы, овощей, орехов и ягод, меньше сахара и переработанной еды. Это простая формула, но она реально работает.

Профилактика фотостарения на каждый день

Наносите SPF 30+ на открытые участки тела каждый день — не только летом на пляже, а вообще всегда, за 20—30 минут до выхода из дома. Причем крем должен закрывать оба спектра, UVA и UVB. SPF 30 блокирует 97% лучей, SPF 50 — 98%: разница небольшая, но при чувствительной коже она заметна. Глаза нуждаются в отдельной защите — подойдут очки с маркировкой UV400. Если хочется солнечных ванн — ловите время до 10:00 или вечером после 16:00, обновляйте крем каждые два часа, пейте воду и делайте перерывы от загара в тени.

Заключение

Негативный эффект фотостарения копится годами, незаметно — в этом главная подлость. Но чем раньше начать защищать кожу, тем меньше придется потом восстанавливать ее. Разумный уход, регулярное использование SPF и своевременные аппаратные процедуры держат кожный покров в форме дольше, чем кажется на первый взгляд.